C'est une forme de base adaptée aux débutants.
A l’origine La forme en 8 postures n’était pas en ensemble chorégraphié. Les 8 postures étaient travaillées séparément . C’est en 1999 que cet ensemble est proposé comme tao lu et mis en avant comme une forme pédagogique pour le Yang Taiji Quan style.
«La routine du style Yang en 8 postures est principalement basée sur les écrits de Yang Cheng Fu, le fondateur de ce style, avec quelques modifications mineures Les mouvements de la forme sont ordonnée, selon la nécessité d’attaque et de défense, tandis que le style doux et fluide de l’école Yang est soulignée. « Dans la pratique, cette forme est effectuée comme les 24 ou 88-forme. Les positions et les transitions d’une position à une autre se déroule conformément à la tradition classique.
Préparation et ouverture du TaiJi
1: Repousser le singe, à droite puis à gauche
2: Brosser le genou gauche puis le genou droit
3: Séparer la crinière du cheval sauvage, à g. puis à droite
4: Mouvoir les mains comme des nuages, à g. puis à droite
5: Le coq d’or se tient sur une patte, à gauche puis à droite
6: Coup de talon, à droite puis à gauche
7: Caresser la queue de l’oiseau, à droite puis à gauche
8: Croiser les mains et fermer le Taiji.
La forme en 8 postures est brève et ne nécessite qu’un espace restreint . Cela la rend facile à mémoriser et utilisable en tout temps et en tout lieu. De plus, à la différence des formes plus complexes, elle insiste sur la symétrie gauche/droite des postures . Cela permet un développement équilibré et global du corps. Elle est adoptée par le comité des sports chinois comme Taiji Quan Yang de niveau 1.
vous pouvez également trouver une documentation complete ici