Self Pencak silat
Dernière mise à jour : 6 sept. 2022
Le pencak silat est un art martial indonésien bien adapté à la self défense, voire même modifié en ce sens, qui propose des outils intéressants.
Playlist de 10 techniques basiques développées pour la self défense (en haut à droite) .
playlist (en haut à droite) de 6 vidéos sur les cibles en self défense.
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