Le wudang qigong est une série de mouvements qui appartiennent à la tradition taoiste des mont wudang; il en existe différentes versions selon que l'on se réfère à l'école Long men (porte du dragon) transmise par Yves Requenna ou Lu Men transmise par Bruno Rogissart.
Elles ont quelques différences et comportent niveaux de pratique. Voici les éléments pour l'école Long Men niveau 1.
Les mouvements du Wu Dang Qi Gong: explication des points d'attention et des action thérapeutiques (le détail des mouvements est appris durant les cours)
Vous pouvez retrouver ces éléments dans ce livre qui contient un dvd https://www.decitre.fr/livres/les-mouvements-du-bonheur-9782813200808.html
1er mouvement - Le dragon de l'inondation plonge dans la mer
2eme mouvement - L'hirondelle s'envole haut dans le ciel
3eme mouvement- Le tigre renverse la montagne
4eme mouvement - S'incliner devant le temple doré
5eme mouvement - L'aigle ouvre ses ailes:
6eme mouvement: La grue blanche déploie ses ailes
7eme mouvement - Regarder à droite et à gauche
8eme mouvement - Le phénix ouvre ses ailes
9eme mouvement - Drainer le triple réchauffeur
10eme mouvement - Drainer les vaisseaux Gouverneurs et Conception
11eme mouvement - Tourner le ciel et la terre
12eme mouvement - Le Dragon et le Tigre se rejoignent
13eme mouvement - La mer ondule à droite et à gauche
14eme mouvement - Presser les genoux à gauche et à droite
15eme mouvement - Marcher vers la mer
Les mouvements expliqués en vidéos par Emmanuelle Waït-Delzeux, il y a 5 vidéos.